今流行りの「糖質カット」や「糖質制限」ダイエットについてご紹介致します。 ボディメイクトレーニング(自重トレーニング)やコアコンディショニングクラブ(ストレッチポール・ひめトレ)、他にも、体内のビタミン・ミネラル量の測定などの健康測定会を行って…

季節の変わり目になると特に体調を崩す人が増えます。 でも、100人いれば100人体調を崩しているわけではありません。 それは、なぜでしょうか？ 季節の変わり目に体調を崩す人、崩さない人 この2つの違いは、 「3つのバランス」です。 3つとは運動・休養・栄…