今流行りの「糖質カット」や「糖質制限」ダイエットについてご紹介致します。 ボディメイクトレーニング(自重トレーニング)やコアコンディショニングクラブ(ストレッチポール・ひめトレ)、他にも、体内のビタミン・ミネラル量の測定などの健康測定会を行って…

6月上旬、 1ヶ月ぶりに山登りに行って来ました。 妻の地元の山、雲山峰に行きました。 朝7時に家を出て、8時半頃にはJR阪和線の山中渓駅に着きました。 わんぱく王国の駐車場に車を停め、山中渓駅の近くにある登山口へ (山中渓駅から和歌山方面に少し歩くと…